In queste situazioni, il consiglio dello specialista, autore anche del libro Vincere l’ansia con l’intelligenza emotiva, affrontare l’ansia e lo stress facendo sport e idratandosi. Alcuni studi hanno infatti dimostrato che gli sbalzi di temperatura generano ansia, il brutto tempo che fa ingrigire le giornate estive e primaverili, il buio dell’inverno, sono tutti depressogeni, così come gli abbassamenti di pressione, afferma Cucchi. Quindi se fuori è maltempo, meglio svegliarsi di buon mattino e fare dello sport per essere più attivi, piuttosto che rimanere a letto ed incupirsi ancora di più.
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